Meine Gratulation an Dich!
Du hast das Achtsamkeitstraining im Kickstartkurs durchgearbeitet – herzlichen Glückwunsch!
Hier findest du den Rückblick im Überblick
Deine erste Aufgabe war es...
Deine Situation zu betrachten und zu notieren, welche Probleme oder Herausforderungen gerade zu lösen sind.
Darüber hinaus hattest du den Meckerzettel, das Tagebuch und die Bewertungsmöglichkeit genutzt. Welche Einsichten daraus nimmst du mit?
Deine zweite Aufgabe war es...
Deine Probleme zu benennen und im nächsten Schritt deine Wünsche zu benennen bezüglich deiner Probleme.
Welche Probleme sind gelöst, welche noch nicht? Woran lag es?
Deine dritte Aufgabe war es...
Deine Wünsche zu benennen für deine nächsten 4 Wochen. Wie lautete dein smartes Kickstart-Kurs Ziel?
Werkzeug: Premiumdokumentation
Werte aus, wie du dieses Werkzeug genutzt hast und welche Fortschritte du dadurch erzieltest.
Methode: 3 Handlungen
Du wendetest die Methode mit den 3 Handlungen an einem Tag für dein smartes Ziel an. Wie kamst du damit zurecht? Inwiefern hat es dir geholfen?
Unterstützung holen
Wen hast du zur Unterstützung dazu geholt, um dein smartes Ziel zu erreichen?
Haben sich Ausreden versucht einzuschleichen?
Wenn ja, wie hast du sie “verjagt”?
Sei dein eigener Coach
Schau dir deine heutige berufliche Ausgangssituation an.
Wenn du dich jetzt coachen würdest, welchen Rat würdest du dir geben oder welche Frage stellen?
Neue Schlüsselfertigkeit
Hast du dir eine neue Schlüsselfertigkeit für dein Ziel angeeignet oder damit begonnen? Welche war es?
Wie kamst du mit folgenden Aufgaben klar?
Du hast für dein Ziel bereits einiges getan, setze es fort: 1. “Um…” 2. Drei Tages-Zwischenziele mit je drei Handlungen 3. Bade in der Begeisterung als wäre dein Ziel bereits erreicht. 4. Coache dich selbst und setzte den Rat um 5. Führe deine Premiumdokumentation durch 6. Hole dir heute erneut von jemanden Unterstützung für die Erreichung deines Zieles in irgendeiner Sache dazu. 7. Wende die Salami-Taktik und die Schweizer-Käse-Taktik in mindestens einer Sache an.
So startest du auch noch heute durch!